網(wǎng)紅挑戰(zhàn)《一拳超人》訓(xùn)練法：肚腩到腹肌人魚線！堅持三年來練成一拳必殺技
2021-05-07 09:10:34|
來源：游俠網(wǎng) 作者：
一年前，地獄寺紅蓮?fù)柚毖蕴魬?zhàn)一項不可能的任務(wù)，用漫畫《一拳超人》中的魔鬼訓(xùn)練課程：「每天跑 10 公里、俯臥撐 100個、仰臥起坐100個、深蹲100 個」，堅持三年來練成一拳必殺技。
期間他也努力堅持了下來，無論身處何地，都堅持鍛煉，雖然艱難，但效果顯著。
在持續(xù)一年的訓(xùn)練并搭配合理飲食后，地獄寺紅蓮?fù)鑼Ⅲw脂從28.8%降到了10%，從肚腩到有腹肌。體重也從82公斤減到57公斤，雖然沒有變成禿頭，也沒有練成必殺技，但是身材轉(zhuǎn)變的他，形象確實煥然一新。人魚線都出來了!
因此他鼓勵想要減肥的粉絲們，只要堅持，就一定能獲得好的結(jié)果。
標(biāo)簽： 一拳超人訓(xùn)練法
