每日快訊!莫被健康監(jiān)測“綁架”
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原標(biāo)題：莫被健康監(jiān)測“綁架”
據(jù)調(diào)查，有20%左右的受訪者認(rèn)為追蹤健康數(shù)據(jù)容易引起健康焦慮，徒增壓力。（7月4日《中國青年報》）
近年來，公眾對于健康生活的重視程度正在逐漸增強。在公共社交平臺，健身、運動等話題時常能引起網(wǎng)友的熱烈討論。而在朋友圈等私人社交領(lǐng)域，亦不乏好友曬出自己的運動數(shù)據(jù)進(jìn)行打卡分享?！?022國民健身趨勢報告》顯示，91.0%青少年認(rèn)同“體育健身具有積極作用”，年輕人“愛健身、重養(yǎng)生”的現(xiàn)象正逐漸成為社會圖景。
需求撬動市場。為了迎合深度觸網(wǎng)的年輕群體，數(shù)字健康類產(chǎn)品日益豐富。在線上線下商城，無論是智能手環(huán)、睡眠監(jiān)測戒指等健康類穿戴設(shè)備，還是運動計劃、飲食計劃等健康監(jiān)測App，都是不少年輕人的“心水”所在。隨著這些產(chǎn)品的疊加使用，數(shù)字健康監(jiān)測在生活場景中的出場頻率大幅度提升。
然而，當(dāng)數(shù)字追蹤技術(shù)對日常生活的干預(yù)程度增加，過度關(guān)注健康數(shù)據(jù)監(jiān)測，也極易給自身帶來壓力。從起床查看睡眠質(zhì)量，到根據(jù)App計劃制定每日食譜，再到完成每日的運動指標(biāo)……原本安逸舒適的生活日常變成App中的一條條計劃、一個個數(shù)據(jù)。身處其中，難免產(chǎn)生“每天都在做任務(wù)”的疲憊。也難怪網(wǎng)友為此發(fā)出“如果沒有上報打卡數(shù)據(jù)，感覺自己好像沒運動一樣”的感慨。與此同時，面對設(shè)備偶爾出現(xiàn)的反常數(shù)據(jù)，部分用戶患得患失，過度焦慮自己的健康狀況。
細(xì)究這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生，一個關(guān)鍵原因，在于對健康監(jiān)測數(shù)據(jù)過于“較真兒”。正所謂凡事有度，過猶不及。一來，健康監(jiān)測類產(chǎn)品對于個人的適配程度存在差異。盡管這些產(chǎn)品在研發(fā)過程中以大量數(shù)據(jù)作為研判標(biāo)準(zhǔn)，但用戶在實際使用的過程中，還應(yīng)結(jié)合自身實際情況量體裁衣。二來，健康監(jiān)測設(shè)備畢竟不是醫(yī)療儀器，在進(jìn)行健康評估時，這些數(shù)值更多是僅供參考。因此，用戶要結(jié)合近期的身體感受進(jìn)行綜合判斷，必要情況下還應(yīng)就醫(yī)檢查，切勿因過度關(guān)注健康監(jiān)測，被數(shù)據(jù)“綁架”，背離健康生活的初衷。（劉碩）
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